我开始搞这个奴隶训练，最开始就是有个想法，想看看能不能把一些习惯啥的给训练出来。
第一步，我先定了个目标，就是得规律作息。我就开始强制自己早睡早起。每天晚上到点了，不管多精神，我都强迫自己躺床上，把灯一关，手机一扔。早上，定了好几个闹钟，一响就得爬起来。一开始可难了，晚上睡不着，早上起不来，眼睛都睁不开，脑袋还晕乎乎的。
我就开始训练自己学习的习惯。每天规定自己得看多少页书，做多少道题。一开始坐那没几分钟就坐不住了，老想玩手机，一会儿看看这个，一会儿瞅瞅那个。为了克服这个，我就把手机放得远远的，看不见就不想了。慢慢的，能坐得住的时间就长了。
然后，我又给自己加了个运动的任务。每天得跑跑步，做做俯卧撑啥的。刚开始跑几步就喘得不行，俯卧撑也做不了几个。但是我就逼着自己坚持，一天比一天多做一点。现在我已经能跑好几公里，俯卧撑也能一口气做几十个了。
在这个过程中，也有想放弃的时候。觉得太累了，太麻烦了。但是我就告诉自己，再坚持一下，再坚持一下。慢慢的，这些习惯就真的养成了。现在我每天早睡早起，学习和运动都成了生活的一部分。感觉自己的状态比以前好多了，精神头足了，学习也更有劲头了。
通过这段时间的奴隶训练，我发现只要有决心，能坚持，真的能把自己训练成一个有好习惯的人。大家要是也想改变自己，也可以试试这种方法，说不定也能有大收获。
