说到这个长期打游戏，我可是太有发言权。想当年，我也是个网瘾少年，一天不打几把游戏就浑身难受。身体就给我敲警钟，那经历，真是……今天就跟大伙儿好好唠唠，我这“游戏人生”的血泪史。
我的“辉煌”战绩
就是觉得玩游戏特爽，啥烦恼都没。从白天到黑夜，除吃饭睡觉，基本都泡在游戏里。那段时间，我感觉自己就是游戏里的英雄，无所不能！朋友叫我出去玩？不去！有啥事儿比我升级打怪更重要？
身体的“反击”
可时间长，问题就来。遭殃的就是我的眼睛。以前视力杠杠的，看东西越来越模糊，还老是干涩、发痒。去医院一查，医生说我这是干眼症，还伴有视疲劳，都是长时间盯着屏幕闹的！
这还不算完，我的脖子和肩膀也开始疼。刚开始还以为是睡觉落枕，后来发现不对劲，这疼起来没完没，有时候还手麻！去医院一拍片子，好家伙，颈椎曲度变直！医生说这都是长期保持一个姿势，缺乏运动导致的。
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最让我崩溃的是，我居然开始失眠！以前我是沾枕头就着，躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里全是游戏画面。白天没精神，晚上睡不着，这日子简直没法过！
我的“救赎”之路
身体接二连三出问题，我这才意识到问题的严重性。我开始逼着自己减少玩游戏的时间，多出去走走，晒晒太阳。刚开始那叫一个难受，感觉浑身有蚂蚁在爬，坐立不安。但我知道，我不能再这么下去。
我给自己定规矩：
- 每天玩游戏不超过2小时。
- 每玩1小时，就起来活动10分钟。
- 多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。
- 晚上11点前必须睡觉。
刚开始执行的时候，那叫一个痛苦。但坚持一段时间后，我发现我的身体状况真的开始好转。眼睛没那么干，脖子和肩膀也舒服多，最重要的是，我又能睡个好觉！
的“忠告”
兄弟姐妹们，游戏虽可不要贪杯！身体才是革命的本钱，没健康，啥都是浮云。咱玩游戏是为放松，可别把自己给玩废。记住我的教训，适度游戏，健康生活！
