前阵子,我偶然间翻到一本书,叫《心灵7游戏》。一看这名字,我就觉得挺有意思,心想这啥呀,还能玩游戏?平时就喜欢捣鼓点新鲜玩意儿,正好对上我胃口。
这本书的作者是毕淑敏,我之前也看过她的一些书,写得挺实在,挺有深度的。这回她写的这本心理指导书,说是能用7个游戏帮人梳理过去、指导现在、昭示未来。我一听,嚯,这么厉害?那我必须得试试!
于是我找个周末的下午,泡杯茶,舒舒服服地窝在沙发里,开始我的“心灵之旅”。
游戏一:我的五样
第一个游戏叫“我的五样”。玩法很简单,就是拿出一张白纸,在上面写下你最看重的五样东西。我,也没多想,拿起笔就开始写。
我先写下“家人”,这肯定是最重要的嘛然后是“健康”,没个好身体,啥也干不成。接着是“快乐”,人活着不就图个开心嘛再然后是“自由”,我这人不喜欢被束缚,喜欢自由自在的感觉。我写下“成长”,我觉得人要不断学习,不断进步,这样才有意思。
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写完之后,我看着这五样东西,心里还挺感慨的。这不就是我一直追求的嘛
游戏过程
接下来的几个游戏,也挺有意思的。有的是让你回忆过去,有的是让你展望未来,还有的是让你思考人生的意义。每个游戏,我都认认真真地去做,去思考。
有些游戏还真挺触动我的。比如有个游戏是让你写下你最遗憾的五件事,我写着写着,眼泪都快掉下来。有些事情,平时不去想,还真没觉得一旦写下来,才发现原来自己心里有这么多遗憾。
还有一个游戏是让你给未来的自己写一封信,我写好长好长,把自己对未来的期望、对自己的期许,都写进去。写完之后,感觉心里充满力量,对未来也更有信心。
游戏结束
整个过程下来,我感觉自己像是做一次心灵的SPA,整个人都轻松不少。这些游戏,就像一面镜子,让我更清楚地看到自己的内心,也让我对自己的过去、现在和未来,有更清晰的认识。
做完这七个游戏,真的跟毕淑敏老师说的一样,玩的时候那些落下的泪水,都化作我的钻石!
这回“心灵之旅”还是挺有收获的。如果你也对自己的内心世界感到好奇,或者想对自己的生活做一些梳理和规划,不妨也试试这《心灵7游戏》,没准儿会有意想不到的收获!