我一开始就对健身这事儿贼感兴趣，想着找个私人教练带带我。于是我就开始了找私人教练的漫漫长路。
传统健身房教练
我先去了家附近的传统健身房，那儿的教练那叫一个热情，一进去就围着我转。他们会先给我做个简单的身体评估，捏捏我的肉，测测我的体脂啥的。然后就开始给我推销课程，说什么只要跟着他们练，三个月就能有明显效果。我就先买了10节体验课。上课的时候，教练会带着我做各种器械训练，一边做一边纠正我的动作。有时候感觉他们有点着急赶进度，一节课下来教了好几个动作，我都有点消化不了。而且他们推销课程的热情一直没减，上着课还时不时提一提升级套餐啥的。
工作室教练
后来我听说工作室的教练更专业，就去了一家健身工作室。这儿的教练看起来就很不一样，穿着打扮都挺时尚。他们给我做的评估比健身房的详细多了，不仅有身体数据，还问了我的生活习惯、饮食情况啥的。课程设计也更个性化，会根据我的目标制定详细的计划。训练的时候，教练会一直盯着我，动作稍微不标准就马上指出来。不过工作室的课程价格比健身房贵不少，而且他们的场地相对小一些，人多的时候器械还得排队。
线上教练
再后来我又尝试了线上教练。我在网上找了个口碑不错的教练，先跟他沟通了我的需求和目标。他给我发了一套详细的训练方案和饮食计划。训练的时候，我就按照视频里的动作自己练，有问题就随时问教练，教练会通过视频给我指导。线上教练的好处就是方便，我不用专门跑去健身房，在家里就能练。但是也有不好的地方，就是教练不能在我身边实时纠正动作，有时候我自己也不确定做得到底对不对。
我总结了一下这几种私人教练的优缺点。传统健身房教练价格相对亲民，但是推销有点烦人；工作室教练专业度高、个性化强，就是贵；线上教练方便，但缺乏现场指导。大家可以根据自己的实际情况去选择适合自己的私人教练版本。
