我开始这五日寸止实践的时候，那真是一头雾水。第一天，我就定了个小目标，先搞清楚寸止到底是啥玩意儿。我就各种查资料，看视频，脑袋里对这概念有了个模糊的印象。然后我就开始试着在生活里用这寸止的理念，比如说吃东西的时候，以前我是吃到撑才停，这天我就提醒自己，差不多得了，别吃太猛。可这第一天可太难熬了，我那嘴就跟不受控制似的，老想着再吃两口。
到了第二天，我决定把寸止用到工作上。我就给自己规定，工作的时候，每完成一个小任务，就停下来歇会儿，别一直闷头干。我先列了个任务清单，然后一个一个去完成。刚开始的时候，我老是着急忙慌地想赶紧把活儿都干完，可一想到寸止，我就强迫自己停下来，喝口水，活动活动。这一天下来，我发现效率好像还挺高，而且也没那么累。
第三天，我把寸止用在了娱乐上。以前我一刷手机就停不下来，能刷好几个小时。这天我就给自己定了个时间，玩一个小时手机就放下。时间一到，我那心里，就跟猫抓似的，老想接着玩。但我还是咬着牙把手机放下了，去看了会儿书。没想到，看书的时候我居然看得挺入迷，感觉比一直玩手机有意思多了。
第四天，我尝试在社交里用寸止。跟朋友聊天的时候，以前我总是说个不停，也不管人家爱不爱听。这天我就提醒自己，别太啰嗦，适可而止。我就认真听朋友说话，然后简单回应几句。结果发现，这样聊天的氛围还挺朋友也觉得我比以前会聊天了。
到了第五天，我感觉自己对寸止有点上手了。我把这几天的实践总结了一下，发现自己在很多方面都有了改变。吃东西不那么暴饮暴食了，工作效率提高了，娱乐也更有节制了，社交也变得更和谐了。我觉得这五日寸止实践还挺有意义的，以后我也打算继续坚持下去，让寸止成为我生活的一部分。
