我开始搞这个“不再有秘密”实践的时候，那想法特简单，就想看看能不能把生活里那些藏着掖着的事儿都给扒拉出来。
我先从自己这儿下手。我把自己那些不想让别人知道的小心思、小秘密都写下来。我坐在桌子前，拿着笔，绞尽脑汁地想，啥小时候偷拿过家里的零花钱，考试的时候偷偷看了眼同桌的卷子，这些事儿都被我一股脑儿地写在了纸上。
我就开始和身边的人交流。我先找了我最好的朋友，我跟他说：“咱今儿个敞开了说，把那些藏着的事儿都倒出来。”一开始他还有点犹豫，支支吾吾的。我就先把我自己的事儿跟他说了几件，他一看我这么实在，也慢慢放开了，跟我说了他一直暗恋班上某个女生的事儿。
然后，我又去和家里人交流。我跟我爸妈说：“咱也别藏着掖着了，都说说心里话。”我妈一开始还觉得我小题大做，说哪有那么多秘密。可聊着聊着，她就说起了以前年轻时候因为家里穷，想买个东西都不敢开口的事儿。我爸也说了他工作上遇到的一些挫折，以前都没跟我们提过。
在这个过程中，我也遇到了一些困难。有些人不太愿意配合，觉得把秘密说出来怪不好意思的。我就跟他们说：“说出来就轻松了，憋在心里多难受。”慢慢地，越来越多的人开始参与进来。
我发现通过这个实践，我和身边人的关系变得更好了。大家都知道了彼此藏在心底的事儿，互相理解，互相安慰。以前那些因为小秘密产生的小隔阂也都没了。而且我自己也感觉心里轻松了好多，就像卸下了一个大包袱。现在我明白了，很多时候，把秘密说出来，生活就会变得更简单、更美
