今天一大早起床，我就想着最近不是流行健身房的新款瑜伽嘛据说有五种特别火的，超级燃脂那种效果，我赶紧冲下楼直奔健身房去了。
第一次尝鲜：高温流瑜伽
我先报名了高温流瑜伽课，一进房间，热得我差点晕倒，空调开了38度！教练喊大家从热身开始做，动作跟流水似的，一会儿扭腰一会儿抬腿，汗珠子跟下雨一样滴答滴答。我坚持了十分钟，腿都发软了，呼吸都赶不上趟。做到躺平放松那一刻，真觉得浑身舒坦，感觉燃烧了好几百卡路里。
第二次挑战：力量融合瑜伽
隔天我去了力量融合瑜伽，这课上直接用小哑铃配合瑜伽姿势。教练示范几个动作，我跟着做，啥举高手臂、蹲马步，感觉胳膊酸得抬不起来了。中间我偷瞄镜子里的自己，脸红扑扑的，喘得像狗。一套下来，汗湿透了衣服，燃脂效果杠杠的，肚子都收紧了点。
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第三次上阵：HIIT结合瑜伽
第三天我试试HIIT结合瑜伽，一听名字就知道激烈得很。教练分组，高强度的蹦跳和瑜伽混着来。我一上来蹦跶几个来回，心跳咣咣砸胸口，差点没背过气去。休息间隙做点静态拉伸，真折磨人。全程下来，腿脚麻嗖嗖的，但效果太狠了，估计燃脂比平时快一倍。
第四次体验：空中瑜伽
到了第四天，我玩了一把空中瑜伽，挂个吊带在天上晃来晃去。起先怕摔下来，教练扶着才敢做倒立什么的。身体在空中拉扯着，感觉骨头都要散架。折腾完，脖子酸死，汗没停过。燃脂是真快，整个人轻盈多了，像脱了件皮袄。
第五次收官：音乐动态瑜伽
一天选了音乐动态瑜伽，大音响放着DJ歌，灯光乱闪。大家跟着节奏扭屁股摇手臂，活像个舞池派对。我刚开始动作笨笨的，后来放开手脚蹦起来，累得半死但特开心。蹦达半小时，汗流浃背的，燃脂效果出乎意料，脸都笑开花了。
一周下来，我跑腿练这五种新课程，结果瘦了快两斤。原本以为瑜伽就柔软运动，哪晓得现在这么玩命，但燃脂真靠谱。这些课就是逼着我动起来，累是累点，可效果真值！以后再试试别的版本，活学活用呗。
