这事说起来还有点后怕。上周朋友小雅说失眠严重，我就想起书上看过几个催眠放松的土法子，抱着试试看的心态约了她来家里。
第一次尝试：看着挺简单
晚上八点多开整。我让她躺沙发上，手机搜了个森林白噪音当背景，照着网上抄的引导词念：“想象你走在铺满落叶的小路上...”念到第三遍，她呼吸就变平缓了，眼皮直打架。我心里还美，原来催眠这么好使。
第二次出岔子
隔两天她又来，这回按流程加深催眠，加了句“你现在特别信任我的声音”。说完就后悔了，但看她已经迷糊着点头，就没停手。结果让她“抬左手”她就抬，“笑一笑”马上咧嘴——像扯线木偶似的。后背突然有点发毛。
危险苗头冒出来了
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到第三次彻底不对劲。刚引导完准备唤醒，她自己突然嘟囔：“再多说点...还想听...”眼睛闭得死紧，腮帮子都在抖。我强装镇定按流程拍手唤醒，她睁眼第一句话是：“下次玩点更刺激的行不？”
这才意识到闯祸了，赶紧停手整理出五个危险信号：
- 抗拒消失：刚开始还嫌我念经烦，后来叫干啥就干啥
- 过度服从：让做尴尬动作也照做，比如学青蛙跳
- 主动索求：没指令时自己要求“再深入点”
- 唤醒困难：拍手三次才醒，眼神发直五分钟
- 日常依赖：前天半夜跑来敲门说“不听你声音睡不着”
紧急刹车
现在把催眠书全锁柜子里了。昨天小雅发微信说：“你那个催眠术再帮我弄弄呗？”，看得我手都凉了——平常那么要强的人，现在说话黏糊得像小孩找妈似的。
这事给我吓够呛。技术本没错，但人心比催眠术难控多了。准备删记录前留个底：千万别拿熟人试手，玩脱了连朋友都没得做！
