今天就想跟大伙唠唠那个生活回报游戏的玩法，一开始我也是瞎玩，结果还挺有意思。
我是怎么一头撞进这个游戏的
月初那会儿，感觉日子有点平淡，上班下班，吃饭睡觉，刷手机刷到眼珠子疼。那天刷朋友圈，看有人分享啥“生活的回报游戏”，讲得神神叨叨的，说能提升点生活幸福感？我心说这不扯么，生活有啥好玩的？但架不住好奇，想着闲着也是闲着，就决定试试水。
懵懵懂懂开始我的第一把
第一步：搞清楚啥算“投入”。按那文章意思，就是你主动做点对自己好的事儿，小点也没关系。我琢磨了半天，那就从喝水开始呗？我这人老忘喝水，一天下来杯子都干着。行，投一小注，目标一天灌满八杯水。
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第二步：搞个记账本。就手机自带的备忘录！老厚脸皮地起了个名字叫“生活小金库”。每次喝完一杯水，我就啪啪打几个字：“早上9点，喝一杯，+1分”。对，我当时自己瞎定的，一杯一分。这步挺关键，得记下来才看得见。
第三步：找那“回报”。这最玄乎了。文章说“回报”可能自己冒出来，也可能藏在平时不注意的地方。我那几天就留心了：诶，喝完水跑厕所次数确实多了（也算身体通畅？），感觉皮肤好像不那么干巴了（也可能是心理作用），最关键的是，第三天晚上睡觉前看备忘录里攒到8分了，心里那叫一个舒坦！是真觉着完成了一件大事儿似的，贼有成就感。这就是回报，一种挺简单的满足感。
玩上瘾了，开始整点花活儿
喝水这关算过了，我开始膨胀了，想试试别的“投入”：
- 投入个小微笑：上班路上看到保安大爷，主动咧个嘴笑一下，问声大爷那花白胡子一翘，笑得比我还开心，回我一大嗓子“早上好小伙子！”。这一嗓子，愣是把我赶地铁的那点憋闷给吼没了，感觉头顶乌云都散开了点。回报+1！
- 投入半小时“不刷手机”：狠心把手机扔客厅充电，自己在阳台晒了半小时太阳，啥也不干，就发呆。刚开始浑身刺挠，老惦记着手机响没响。后来看着楼下几只麻雀蹦跶，树叶被风吹得晃悠，时间一长，那感觉……啧，像是脑袋里的浆糊给沉淀了，松快！回报+1！
- 投入五分钟整理桌面：工作搞得头大，桌子乱得没地方放手。干脆停一下，把桌上几个杯子、文件、杂七杂八分分类，该收的收。五分钟搞定，桌面清爽了，看着顺眼，心情莫名其妙也跟着变顺了，再干活好像也没那么烦躁了。回报+1！
几天下来的通关小秘籍
这游戏吭哧吭哧玩了十来天，发现点门道：
- 别把“投入”整太大：一上来就说每天跑步一小时、看完一本书，别逗了，准完蛋。就想我今天能轻松搞定的最小事是叠个被子？吃个水果？能坚持最重要。
- 回报靠自己用心感受：它可能不是天上掉馅饼，就是自己心里那股踏实劲儿、做完事的小开心、或者身体上一点好的变化。你得去注意它。
- 记录，记录，还是记录！：写在纸上或者手机里都行，那“小金库”越来越满的感觉，是坚持玩下去的大动力。
- 游戏心态很重要：别当成任务，当玩呗。今天忘了？明天再来呗。轻松点，反而更容易通关。
这游戏到底谁适合玩？
就我自个儿这趟玩下来，感觉特别适合这几类人：
- 觉得日子像白开水一样没味儿的——加点小投入当调料，指不定就能尝出点不一样。
- 干啥都提不起劲、总觉得疲惫的——从小处着手，一点正向反馈就能给心里充点电。
- 老想着改变但总坚持不下来的——这游戏玩法简单，压力小，微习惯起步更容易坚持。
- 心思太重、想得太多的——专注于每天一个简单的小行动，简单粗暴，反而能让你脑袋歇会儿。
说白了，只要你心里还愿意相信生活能变好一点儿，哪怕就一点儿点，想找点小乐趣、小成就感，这“生活的回报游戏”绝对值得你上手试试。压根不用管那些复杂的规则，就从你现在最想做的那件小事开始，整就完了！
