上个月底刚办完健身卡那会儿，我那个热情高涨，天天准时打卡，结果半个月前突然接了个大项目，天天十点多才下班，健身房彻底去不成了。
眼看着钱要打水漂，我急吼吼找教练补课
教练老王倒挺痛快，二话不说把我塞进了他周六早上的“特训班”。我原本以为补课就是随便练练，结果第一次上课差点把我整废了。
早晨八点刚躺平，老王电话直接轰过来：“兄弟！操场等你！迟到罚二十个波比跳！”吓得我连滚带爬冲出门。到了地儿才发现，操场上还有另外三个跟我一样的倒霉蛋，全是被迫补课的。
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- 第一轮让咱扛着20公斤沙袋跑四百米
- 第二轮立马做三组平板撑，中途有人手抖摔了个狗吃屎
- 逼着所有人跳绳十分钟，老王自己叼着包子蹲旁边数数
练到后半程我人都恍惚了，汗水糊得眼睛睁不开。老王还在边上喊：“喘大气就对了！汗流够三斤！你交的钱才不亏！”
补课三周，身体开始造反了
最明显的是早晨起床像被人揍过，大腿酸得下楼梯都得横着走。周二上班坐电梯遇到保洁阿姨，她看着我龇牙咧嘴的样儿，偷偷塞给我两片膏药。
不过礼拜三早起照镜子突然发现，以前穿T恤总鼓着的啤酒肚居然收进去半截！皮带能多扣一个眼了！我赶紧翻出去年体检单对比，腰围整整缩了3公分，裤裆总算不勒得慌了。
但奇葩的是体重秤上数字反而涨了两斤。老王听完一拍大腿：“好事兄弟！你这肥肉变肌肉了！”说完还捏着我胳膊显摆：“瞅见没？现在捏起来梆硬，以前跟棉花似的！”
补课班是“玩命集中营”
混熟了才知道，周末补课班根本是老王的“绩效冲刺班”。训练强度比平时翻倍不说，还整花活：
- 上礼拜让咱们分组拖卡车轮胎，赢的才能喝水
- 昨天顶着大太阳做深蹲，汗滴到地上他拿粉笔圈起来说“没到水泊梁山范围不准停”
最狠的是他拍训练过程发群里。上周我累瘫在草坪上吐舌头的丑照，现在还在会员群置顶着！底下留言清一色“哈哈哈哈”配上捶地表情包。
实话实说，值不值全看自己扛不扛造
要说效果确实有，现在上楼不喘了，衬衣扣子不会崩了。但代价是每周六过的像渡劫，上次练完腿抖得端不住碗，嗦面条直接泼了半碗在裤裆里。
教练老王撂了句大实话：“你们这些社畜，工作日装死，周末再不往死里练，钱不就白扔了？”现在每周最怕听见微信叮咚响——老王又在补课群里点名了，逃都逃不掉。
