最近网上炒得沸沸扬扬的催眠大师新方法，说什么能让人瞬间放松，睡得像猪。我是搞专业催眠的，干了七八年，看到这种吹牛广告就来气。干脆自己亲测一把，扒掉它的皮。
动手前的准备
昨儿晚上刷朋友圈，看到好几个朋友转发那个催眠大师的视频，标题写得太神了，说"三分钟进入天堂状态"。我心里咯噔一下，这玩意儿听着跟传销似的。于是翻开手机，去应用市场找了个类似工具，免费下载下来。点开一看，界面花里胡哨，全是弹窗广告，烦死人了。我得先挑个安静地方，不能在办公室闹哄哄地整。就把家客厅清空，拉上窗帘，搬出小沙发，搞定环境。
接着调设备。我拿了旧耳机连上手机，又把音量调到中等，怕声太大伤耳朵。工具要求全程别动，坐稳别晃。我咕嘟咕嘟喝口水润润喉，省的中间喉咙发干打断。准备工作半小时，累得我腰酸背痛。
催眠过程一步步走
坐定后，点击开始按钮，蹦出个女声引导："深呼吸十次"。我照做，吸了十口气，没啥感觉，跟日常深呼吸一样。然后声音又念叨："想象你站在海边，海浪哗哗响"。我努力想，脑子闪过旅游沙滩的画面，但旁边邻居狗叫得凶，分分钟出戏。
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- 第二步，声音叫我"放松每一块肌肉"。我从脚趾头开始往上放，小腿肌肉绷得紧，试了半天才松下来。大腿更麻烦，酸唧唧的不好搞。
- 第三步，引导说"数数从100往回倒"。我数到50左右，就困得眼皮打架，声音还在那儿不停叨叨。整得我心烦意乱。
声音拖长调门："你现在进天堂"。我睁开眼，一看手机才过去15分钟，广告吹嘘的"三分钟奇效"纯属胡扯。
结果和总结
做完后浑身没劲，躺沙发上歇了半小时。要说放松，确实比平时好点，肩膀没那么硬了，但不至于像某些人说的"灵魂出窍"。今早起床还感觉有点头晕，估计是硬撑着精神做的后遗症。
总结一句：这新方法听着唬人，操作起来费劲，效果一般般。说靠谱，有点小作用；说不靠谱，广告吹太高了。我搞催眠多年，用的土法子都比这顺溜。朋友们别瞎花钱买课，花时间自测更实在。
