今天就来唠唠我搞的这个身体薪酬版本大全，这事儿，一开始就是因为我老坐着码字儿，身子骨都快锈掉了，腰酸背痛的，琢磨着得找点法子练练。
先试试那些网上吹的版本方案
我起头就上网搜，发现身体薪酬这东西花样真多，啥版本都有，像什么“健身打卡领金币”，还有“运动步数换积分”。我一拍大腿，这不就是瞎折腾吗？但为了搞实践，硬着头皮试了。
第一步，我下载了个app，叫啥健康宝的，注册完立马开始记录。每天早起先跑两圈步，手机上计步数能换虚拟币。
- 头一个礼拜跑得挺欢：结果刚三天就岔气了，喘得跟拉风箱似的，晚上躺床上浑身疼。
- 换了第二个方案“瑜珈月卡”：找了个免费课程学着扭，扭了没两天就把腰闪了，趴在地上动弹不了。
- 又试试“家庭哑铃版”：去超市弄了俩小哑铃回来挥，结果练太猛，胳膊肿得跟萝卜一样。
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中途撞上坑，还混进些生活破事
搞到一半，我才发现这些方案全是糊弄人。系统总出bug，积分清零或者app闪退，气得我直跺脚。我记得前些年，我老婆还嫌我没体力，出门遛娃都走不动道，吵了几句架。这下倒练身体没成，反落一身伤。
最绝的是，去年冬天，我突发奇想试试“社区跑团版”。周六一早跑去公园集合，满以为能跟大伙儿热热闹闹练一身汗。结果？领头那个大爷跑太快，我追不上就掉队了，还迷路在树林里。手机没信号，冻得直哆嗦，靠保安给领出来。回到家，老婆笑我笨，说你这身体薪酬白瞎了，不如老实在家蹲着。
终于挑了个靠谱的，总算省心
折腾了一个多月，我索性把网上的方案都扔一边儿。自己瞎琢磨，整了个“懒人散步版”。说白了，就是每天晚饭后溜达半小时，啥也不记录，就慢悠悠走。这下子倒对了路子。半个月下来，不光身子轻了点儿，脑子也清醒了，写博客都有劲儿了。
你说为啥我知道这些麻烦？还不是因为去年疫情那阵，我在家憋着没事干，瞎研究这些方案。有一回试了个啥“高强度俯卧撑挑战”，把胸口压着了，躺床上动不了两天。医院人还多，排半天队，大夫笑话我说大叔你悠着点，别跟年轻人拼老命。
到这身体薪酬玩意儿，我看就是个坑。不如像我这样，捡个最简单的搞搞得了，省钱还省心。
