我这阵子老感觉生活压力大，天天上班就烦，晚上躺床上也睡不着，就想整点啥让自己变愉快点。琢磨来琢磨去，决定动手搞个愉快的生活版本大全，说白了就是试试各种法子，看看哪个管用。
先说我啥也没规划，直接脑子一热，从周末开始行动。先挑了最简单的法子：早起去公园遛弯儿。定了六点半闹钟，结果响了三四遍，我才勉强爬起来。七点到公园，里头人不少，都是打太极的大爷大妈，空气挺我就跟着瞎比划了几下，浑身舒服多了。
回家后觉得不够爽，接着试下一个点子：写点日记，记记小高兴事儿。翻出个旧笔记本，懒得买新的，直接在里头写“今天猫没乱尿”、“路边摊煎饼果子真香”这些破事儿。写的时候感觉傻乎乎的，但写完了回头一看，心里真暖暖的。
然后问题来了，老是忘东忘西。周一大早起晚，公园没去成；周三加班到半夜，日记本摊在那儿也没动。烦死了，我就想了个土法子，在冰箱门上贴了便条，大红字写着“别偷懒，去愉快！”。这下好点儿，起码天天瞄得到。
接下来试更多花样。比如周末约朋友吃火锅，扯淡吹牛三小时；或者在家煮个快手泡面，加俩鸡蛋，吃得滋滋响。最逗是上个月，试了种“关手机”版本，晚上八点后直接关机，结果睡得贼香。
折腾小半月，总结了个小清单：
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- 早起遛弯：动动身子骨，神清气爽。
- 写小确幸日记：记破事也成，心里踏实。
- 跟人瞎聊：别闷头单干，解压快得很。
- 吃好点：煮个饭乐呵，比外卖强。
搞完后，生活真变味了。还是天天上班，但心态好不少，不会动辄炸毛。过程不难，就是坚持练，像刷抖音那样混成了习惯。
为啥非整这套？去年我失业了小半年，找工作找得头发白，天天焦虑得睡不着。后来琢磨通，快乐不是等来的，是自己瞎试出来的。现在找到活干了，可这套版本大全没丢，成了日常标配，真值！
