最近总觉得日子过得太闷了，天天上班下班像机器一样转，连笑都懒得笑。上网刷帖子看到这个打造愉快生活的指南，说是新手三步搞定，我就心痒痒想试试看。反正闲着也是闲着，干脆来个亲身实践。
决定动手搞一搞
上周六睡醒，我就窝在沙发里，掏出手机翻那个三步指南。第一步说先认清问题，别糊里糊涂。我琢磨半天，找出纸笔写下来：为啥不开心？工作压力大，加班没个完；周末也宅家，懒得动弹。写完了还拍了照发朋友圈，一堆老铁点赞说“深有同感”。下午就行动了，跑去超市买了新本子专门记东西。
一步一个小目标
指南第二步强调别贪多，搞定小目标就行。我脑门一热，列了两个：每天六点前下班；周末至少出去逛一次。头两天还真坚持了，准点打卡溜人，去公园瞎溜达了一圈，买了个煎饼果子啃得香。第三天加班开会拖到七点，累得半死，回家就跟同事群喷“老板坑爹”。不过没放弃，第四天定了闹钟提醒自己，早点把事搞完。现在想想，就是瞎折腾也比原地踏步强。
硬着头皮坚持
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第三步最难熬，得天天重复不让它凉凉。我搞了个打卡表贴在冰箱上，每做完一件事画个勾：比如早起伸伸懒腰；午休不打游戏改听歌；晚上抽空看剧咧嘴笑。周末就跑去爬山或菜市场溜达，顺便买点肉回家炖。中间摔过跤：前两天偷懒窝沙发刷手机，啥也没干，但隔天早起就逼自己跑起来。坚持两周后，突然发现心情轻了点，看见老邻居还主动打招呼瞎唠嗑。
折腾下来，生活真变了味。以前像背石头压着，现在轻松不少：工作不赶急了；周末爬坡逛巷子野疯了。虽然还是普通人日子，但比以前开心多了。指南没瞎扯，关键就在肯动手别光想。谁爱试试就试去，别怕笨手笨脚。
