最近发现自己这健身教练证书有点跟不上节奏了，网上都说出新版本了，再不补课就得淘汰了。我琢磨着这不行，饭碗得保住，就决定动手试试最新课程，从头开始学一遍。
我是咋个起步的
先上网搜了一圈，发现一堆视频和教程，但全是大杂烩，看得我头大。我干脆甩掉别的资料，直接点开官网推荐的视频，二话不说就开始看。看了两遍视频，觉得脑子还是晕乎乎的，就开始手抄笔记。我拿了个旧本子，一笔一划地把要点都记下来，重点的比如动作要领啥的，还用不同颜色笔标出来。接着我就挪到健身房里，试着照葫芦画瓢做几个动作，弯腰摆弄杠铃、转圈练深蹲，但总觉得别扭。
过程中遇到啥麻烦
刚开始搞了几天，麻烦就来了。时间不够用，我天天上班教别人健身，自己补课只能下班后抽空搞。累得半死，一坐沙发上就睡过去，好几回闹钟都忘了设。动作练习更是头疼，新课程要求的节奏快，我自己动作老不标准，差点扭到腰。我干脆找了个同样搞健身的朋友，拉他来帮手。我俩晚上泡在健身房，他来纠正我，我照着练。练了几次后，才慢慢找到感觉。还有，新课程里的营养计划变了，我压根没看懂那些组合，饿得慌时干脆自己瞎吃一桶泡面。结果肠胃不舒服，歇了两天。我硬着头皮问朋友解释，才明白咋搭配。
- 时间太紧：每天只睡5小时，还出错好几回动作。
- 理解困难：视频里讲得太绕，全靠死记硬背。
- 身体抗议：练狠了酸疼得爬不起床。
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咋样搞定
坚持了快一个月，我就开始模拟考试了。我先在家里偷偷试了一套完整课程，每个动作来一遍，结果头一天做得一塌糊涂，连深蹲都蹲错角度。我咬牙再来一次，这回就顺畅多了。录了个视频发给朋友看，他说“行，这回靠谱了”。考前一天我停了补课，好好睡觉吃饭。第二天去考场，心里还有点抖，但题目都是我刚啃下来的，一下就答完了。实操部分，考官盯着我，我就憋着劲儿做动作，没出错。拿证那一刻，我差点乐翻天。
说真的，这一趟补课让我明白了坚持最重要，别想着一口吃成胖子。下次再有新版本，我保准不拖沓，提前动手。这经验值拉满了，对教我的学员也有帮助了。
