跟我提健身，这东西对我来说简直就是噩梦。我可是一名资深的游戏玩家，我的字典里只有“通宵”、“刷副本”、“肝游戏”这些词，哪有时间去健身？
而且，每次看到那些健身达人在朋友圈晒肌肉，我就更想玩游戏了。那些器械和动作，看着都累，还不如在游戏里操控角色打怪来的轻松自在。
不过，偶尔也会有些朋友来问我关于健身时间的建议。毕竟我也是一个“有责任感”的“老司机”，总得给点建议，对吧？
一般来说，对于普通人来说，每次健身时间建议不超过90分钟。毕竟，长时间高强度的运动会对身体造成负担，很容易造成肌肉酸痛，甚至受伤。
当然，对于我这种“游戏狂魔”来说，每次健身时间超过10分钟就已经是奇迹了。
为了更好地说明健身和游戏之间的关系，我做了个方便大家理解：
| 健身时间 | 游戏时间 |
|---|---|
| 10分钟 | 2小时 |
| 30分钟 | 4小时 |
| 60分钟 | 8小时 |
| 90分钟 | 12小时 |
从表格中可以看出，健身时间越长，游戏时间就会越短。这对于我这种热爱游戏的玩家来说，简直就是赤裸裸的折磨！
不过，话说回来，偶尔进行适度的运动也是有好处的。毕竟，身体是革命的本钱，只有拥有一个健康的体魄，才能更好地享受游戏带来的乐趣。
所以，建议大家在玩游戏的也要注意适度休息，并进行一些简单的运动，比如每天散步，或者做一些简单的拉伸运动。
当然，对于我这种游戏玩家来说，有效的运动方式就是 换个姿势玩游戏！
想问问大家，你们平常都喜欢玩什么游戏呢？
