哎，近感觉身体有点垮，肚子上的游泳圈也越来越嚣张了，再不运动一下，估计得变成球了。正好看到朋友在用Keep健身PC版，感觉挺方便的，不用再抱着手机练瑜伽了，于是乎，我也下载了一个试试。
下载安装的过程那叫一个简单，简直不要太easy！我记得好像是在官网下载的安装包，然后双击运行，一路“下一步”就搞定了，比吃碗泡面还快。安装包大小也不大，几十MB的事儿，几分钟就装好了，不像有些软件，动不动就几G，下载半天。这年头，谁还没个几G的硬盘空间呢？
安装好之后打开，界面清爽简洁，看着就舒服。不像有些健身软件，花里胡哨的，到处都是广告，看得人眼花缭乱。Keep的界面，我一个游戏小白都能轻松上手，这设计感我给满分！
然后我就开始挑课程了。Keep的课程可真不少，各种类型都有，瑜伽、HIIT、力量训练、普拉提…应有尽有。我这种运动小白，一开始肯定不敢选太高强度的，先挑了个简单的瑜伽课试试水。
不得不说，Keep的课程质量挺高的，每个动作都有专业的教练讲解，配有高清的视频演示，跟着练感觉还挺舒服的。而且，这教练的口音也挺标准的，不像有些视频，教练带着浓厚的方言，听都听不懂。关键是，它还有个计时器，全程监督你完成每个动作，我这种容易偷懒的人，有了它就踏实多了。
我选的这节瑜伽课，也就20分钟左右，练完之后，出了一身汗，感觉浑身舒畅，那种轻松感，跟打完一场痛快游戏一样！而且，它还有个记录功能，可以记录你的运动时长、卡路里消耗等等数据，看着那些数据一点一点增长，也挺有成就感的。
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练了几次之后，我发现Keep还有一些更高级的课程，像什么“家庭哑铃塑形”、“五维腹肌训练”什么的，看起来就比较专业了。不过，我目前还是先把基础打好再说，等以后身体素质上去了，再挑战一下这些高阶课程。
当然，Keep也不是完美的。我感觉有些课程的难度设置不太合理，有些动作对于新手来说可能有点困难，需要自己调整一下。而且，有些课程的时长有点长，对于时间比较紧张的人来说，可能不太方便。不过，瑕不掩瑜，Keep还是一款不错的健身软件。
为了方便大家，我整理了一个我个人比较喜欢的课程
| 课程名称 | 时长 | 难度 | 我的评价 |
|---|---|---|---|
| 初级瑜伽入门 | 20分钟 | 简单 | 非常适合新手，动作简单易学，节奏舒缓。 |
| 燃脂HIIT训练 | 15分钟 | 中等 | 强度适中，效果不错，但需要一定的体能基础。 |
| 塑形力量训练 | 30分钟 | 中等偏上 | 需要准备哑铃等器材，比较适合有一定运动基础的人。 |
对了，我还发现Keep居然有PC版，而且好像还支持一些其他的平台，比如Mac版什么的。对于我这种电脑重度使用者来说，这简直是福音啊！不用再抱着手机练瑜伽了，终于可以解放我的双手了！想想以前用手机练瑜伽，还得担心手机没电，或者不小心摔坏了，现在好了，用电脑练，再也不用担心这些问题了。
版本方面，我用的好像是新的版本，具体版本号我记不太清了，不过下载的时候应该会显示新的版本信息。你下载的时候可以留意一下，反正都是新的就好，软件会自动更新的嘛。
Keep健身PC版真的很好用，强烈推荐给各位想健身又懒得出门的朋友们！它简单易用，课程丰富，而且还有PC版，简直不要太方便！我已经坚持用了一个星期了，感觉身体轻松多了，肚子上的游泳圈也小了一圈，继续努力，争取早日练出腹肌！
说起来，你们平时都用什么健身软件或者方法呢？一起分享一下经验呗，说不定能找到更多好用的工具或方法！
