今儿个咱来聊聊睡前跟娃咋玩儿。话说，我家那小祖宗，每晚睡觉前都得闹腾一阵，不把他伺候舒坦，别想睡个安稳觉！后来我算是摸索出点门道，整几个睡前小游戏，你还别说，真管用！
准备工作
你得把房间灯光调暗点儿，别太亮堂，刺眼！再放点轻音乐，啥摇篮曲、轻音乐都成，营造个睡觉的氛围。最关键的是，你得把手机啥的都扔一边去，全身心陪娃，别三心二意的。
游戏环节
1. 手指小游戏
这游戏简单，你把食指和中指，就当是两条小腿儿，搁娃的小手、小胳膊、小肚皮上走走，边走边说：“小腿儿走走，走到哪儿？走到小脚丫！”娃保准乐得咯咯笑。
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- 变化多端：不光能走，还能跑、跳、爬，反正咋好玩咋来。
- 身体认知：边玩边告诉娃这是哪儿，那是哪儿，让他认识自己的身体。
2. 晚安，身体部位
这游戏适合躺床上玩。你跟娃都躺然后挨个跟娃的身体部位说晚安。“晚安，小脑袋瓜”、“晚安，小眼睛”、“晚安，小鼻子”……一直说到小脚丫。
- 温馨时刻：声音要轻，要温柔，让娃感受到你的爱意。
- 睡前仪式感：每天都这么来一遍，慢慢就成习惯，娃一听就知道该睡觉。
3. 故事接龙
你先开头讲个故事，讲个几句，然后让娃接。比如你说：“从前，有个小兔子，它在森林里……”然后就让娃编。甭管娃编成啥样，你都得夸他，鼓励他。
- 锻炼想象力：这游戏老锻炼娃的想象力和表达能力。
- 亲子互动：你一句我一句，多有意思，增进感情！
4. 提腿摇摇
让娃平躺在床上，你抓住他的两条小腿，轻轻地摇摇，就像摇篮一样。一边摇一边唱儿歌，啥“小燕子，穿花衣”，都行。
- 舒缓情绪：这动作能让娃放松下来，更容易入睡。
- 身体接触：这种亲密的身体接触，能让娃觉得安全、舒服。
收尾
玩个十来分钟，差不多就行，别玩太久，把娃玩兴奋更睡不着。给娃一个晚安吻，说句“我爱你”，关灯，睡觉！
今儿就分享到这儿，这都是我自个儿实践出来的经验，不一定适合所有娃，但你可以试试，说不定对你家娃也管用！
