作为一个资深游戏迷，以前我也经常被“晕3D”这个事儿折腾得够呛。玩一会儿就头晕恶心，别提多难受。后来我慢慢摸索出一些门道，现在基本上能跟“晕3D”说拜拜。今天就来跟大家分享一下我的经验。
从游戏设置开始
我就是瞎玩，啥设置也不懂。后来才知道，游戏里的很多设置都能影响到你会不会晕。第一步就是要把游戏设置给调明白。
降低画面移动速度：我发现，游戏里画面转得太快，特别容易让人晕。我会进到游戏设置里，把鼠标灵敏度调低一点。这样，画面移动就没那么快，眼睛和大脑也能跟得上节奏，就不容易晕。
调高刷新率：我之前用的是个老显示器，刷新率才60Hz。玩起游戏来，总感觉画面有点卡顿，眼睛也特别累。后来我换个144Hz的显示器，哇，那感觉真是天差地别！画面流畅多，眼睛也没那么容易疲劳。
打开“晕动症模式”：有些游戏很贴心，会专门提供一个“晕动症模式”。这个模式通常会减少一些特效，让画面变化更平缓一些。我试过几个有这个模式的游戏，效果还真不错。
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打造一个舒适的游戏环境
除游戏设置，游戏环境也很重要。我以前就是随便找个地方一坐就开始玩，玩久脖子酸、腰疼，还更容易晕。我会注意这些细节：
- 灯光：我会把房间的灯光调得柔和一些，不要太亮，也不要太暗。
- 座椅：我换一把舒服的电竞椅，高度也调到合适的位置，玩的时候身体能放松下来。
- 坐姿：我会尽量坐直，眼睛和屏幕保持一定的距离。我试过，大概50-70厘米这个距离比较舒服。
慢慢适应，别着急
刚开始调整的时候，可能还是会有点晕，这时候千万别硬撑。我会玩一会儿就休息一下，让眼睛和大脑缓缓。慢慢地，我就能玩更长时间，也不怎么晕。
选择适合自己的游戏：有些游戏的视角切换特别频繁，或者画面特别复杂，这种游戏我就尽量不玩或者少玩。我会选择一些视角比较稳定，画面相对简单的游戏。
对付“晕3D”这事儿，我是这么一步步过来的。希望我的这些经验能帮到大家！
