大家今天来跟大家聊聊打游戏这事儿。你们有没有好奇过，咱们窝在沙发里或者坐在电脑前，手指头疯狂输出的时候，到底能消耗多少热量？反正我是挺好奇的，所以就自己做个小实验，记录一下。
准备工作
我也不知道咋弄，就在网上瞎搜。看到有人说打游戏跟做仰卧起坐差不多，两小时能消耗几百大卡，把我给惊呆！心想这要是真的，那我不成健身达人？
不过光看别人说不行，还得自己动手试试。我翻箱倒柜找出我的智能手环，这玩意儿能测心率和估算热量消耗。虽然不一定百分百准，但起码能有个参考。
实战测试
为对比，我选几种不同类型的游戏：
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- 第一种：那种比较休闲的，动动鼠标点点点就行的。
- 第二种：稍微激烈点的，键盘鼠标一起上，手速要快的那种。
- 第三种：最近很火的VR游戏，得全身动起来，跟真打似的。
我每种游戏都玩差不多一个小时，然后看看手环上的数据。你们猜怎么着？
玩第一种游戏的时候，心率基本没啥变化，跟坐着看电视差不多。手环显示的热量消耗也很少，一小时大概就几十卡，感觉跟没动一样。
玩第二种游戏的时候，情况就不一样。因为要快速操作，精神也比较紧张，心率明显上去。一小时下来，手环显示消耗大概一百多卡。虽然跟跑步啥的没法比，但也算有点效果。
玩第三种VR游戏，那真是累得够呛！又是挥胳膊又是蹦跶的，感觉比在健身房还累。玩半小时就一身汗，心率也飙得老高。手环显示消耗将近两百卡！这效果，杠杠的！
我的结论
所以说，这打游戏能不能消耗热量，还得看你玩的是怎么玩。你要是就坐那儿玩玩消消乐，那估计是没啥用。但你要是玩那种需要高度集中注意力，或者要大幅度活动的，那还是能消耗不少热量的。
不过话说回来，大家也别指望靠打游戏减肥。毕竟跟专门的运动比起来，这消耗量还是差远。而且长时间盯着屏幕对眼睛也不玩游戏还是要注意适度！
今天的分享就到这儿。大家要是也有啥有趣的发现，欢迎来跟我交流！
