说起这游戏瘾，我可是深有体会。之前那段时间，我整天就抱着个手机，啥也不干，就搁那儿打游戏。就是图个乐呵，觉得玩一会儿放松放松挺可就控制不住，一天不玩就浑身难受，跟抽大烟似的。
我也没当回事，觉得玩游戏嘛多大点事儿。直到有一天，我发现自己除吃饭睡觉，剩下的时间全耗在游戏上。工作上的事儿，能拖就拖；朋友叫我出去玩，我也懒得动弹。就连我最喜欢的篮球，也好久没碰。我这才意识到，这哪是放松，这分明是上瘾！
下决心戒，那是真难！
我试过直接删游戏，可没过两天，手又痒痒，忍不住又给下回来。我也试过把手机放朋友那儿，可没过几个小时，我就急得抓耳挠腮，还是厚着脸皮给要回来。那段时间，我感觉自己就像个被游戏操控的木偶，完全失去自我。
转变，从一个小小的改变开始
后来我开始反思，为啥我会这么沉迷游戏？想来想去，我觉得主要还是因为生活太无聊，除工作，好像也没啥其他事儿可干。于是我开始尝试着给自己找点事儿做。
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- 捡起老爱我重新开始打篮球，每周都约上几个朋友去球场上挥洒汗水。
- 培养新兴趣：我开始学着做饭，从最简单的番茄炒蛋开始，慢慢地也能做出几个像样的菜。
- 给自己定规矩：我给自己定个规矩，每天最多只能玩一个小时游戏，而且必须是在完成工作和锻炼之后。
一点点改变，效果还真不错
刚开始的时候，还是挺难熬的。有时候，游戏瘾上来，真想把手机砸。但我还是咬牙坚持下来。我把更多的时间和精力投入到篮球、做饭这些事情上，慢慢地，我发现自己对游戏的依赖越来越少。
我已经基本戒掉游戏瘾。虽然偶尔还是会玩一会儿，但已经不会像以前那样沉迷其中。我把更多的时间用来陪伴家人，用来提升自己，生活也变得更加充实和有意义。
一点小经验分享给大家
戒游戏瘾，真不是一蹴而就的事儿。它需要你付出时间、精力和耐心。但只要你下定决心，并找到适合自己的方法，就一定能够成功。还有就是，别把自己逼得太紧，循序渐进，慢慢来，总会看到效果的。
我能做到的事情，相信你一定也可以。
