大家今天来跟大家聊聊我是怎么在家练专注力的。你们也知道，现在这社会，手机、电脑、各种app，想让人不分心真是太难。我之前也是，一会儿刷刷朋友圈，一会儿看看新闻，一天下来啥正事也没干。后来我下定决心要改，就开始琢磨各种训练专注力的方法，今天就来分享一下我试过的9个小游戏，效果还真不错！
我的专注力提升计划
第一步：寻找“帮手”
我也不知道从哪儿下手，就在应用商店里瞎搜，什么“专注力”、“训练”之类的关键词都试个遍。还真让我找到几个看起来不错的App，像是“专注力训练器”、“巧多专注力训练”之类的。
第二步：从简单开始
我可不敢一开始就挑战高难度，先从最简单的游戏玩起。我记得我玩的第一个是“切水果2完美版”，这游戏你们肯定都玩过，就是划屏幕切水果嘛刚开始我还觉得挺无聊，但玩着玩着就发现，要想得高分，还真得集中注意力，不然很容易漏掉水果或者切到炸弹。
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- 切水果心得：眼睛要快，手也要快，还得预判水果的轨迹，不知不觉就玩好几局。
第三步：来点音乐
切水果玩腻，我又找个跟音乐有关的游戏，叫“钢琴块3”。这游戏有点像节奏大师，但更简单些，就是跟着音乐节奏点屏幕上的黑块。刚开始我老是跟不上节奏，手忙脚乱的。后来我发现，这游戏的关键是要“听”，听音乐的节奏，然后跟着节奏走。
- 钢琴块心得： 闭上眼睛效果更完全沉浸在音乐里，感觉整个世界都安静。
第四步：挑战反应速度
除切水果和钢琴块，我还玩“贪吃蛇大作战”。这游戏大家都玩过，小时候的回忆！以前玩是为消磨时间，现在玩是为练专注力。
- 贪吃蛇心得： 蛇越长越要小心，眼睛要盯着蛇头，还要观察周围的环境，一不留神就撞墙。
第五步：来点不一样的
玩过很多款游戏，发现它们都有着类似的挑战，我开始寻找点不同的，看到有人推荐《一起玩陶艺》，我很好奇这怎么能跟专注力有关系？就下来试试看。
- 玩陶艺心得： 原来专注也可以是创造，通过游戏里的拍卖，还真切的体验一把自己动手创造的快乐。
第六步：找茬进行时
后来我又发现一个叫“宅家找茬”的小游戏，画风挺可爱的。就是在一堆东西里找出不一样的地方，特别考验眼力和耐心。
- 找茬心得： 有时候找半天都找不到，急得我抓耳挠腮。但找到的那一刻，还真挺有成就感的。
第七步：数羊也疯狂
你们有没有试过“没事数羊羊”这个游戏？我一开始觉得这游戏肯定很无聊，但玩之后才发现，数羊也能这么有趣！
- 数羊心得： 羊跑得飞快，眼睛都看花，但数着数着，还真有点催眠效果。
第八步：回归童年
最近我还发现一个宝藏游戏——《宝宝打地鼠》，这让我想起小时候在游戏厅打地鼠，这款游戏是宝宝也能玩的打地鼠，但我发现，这游戏不仅能让我回忆童年，还让我重新获得专注的乐趣。
- 打地鼠心得： 跟着节奏快速敲击，让自己的注意力高度集中在地鼠出现的位置，眼手合一的敲击过程真是解压又提升专注力。
第九步：生活也融入
还发现一个叫“专注场景”的应用，它不是游戏，但可以模拟一些专注的场景，比如图书馆、咖啡厅之类的，还配有白噪音，帮助我更快进入状态。
- 专注场景心得： 学习的时候打开它，感觉自己真的置身于图书馆，学习效率都提高。
总结一下
这9个小游戏，有难有易，有动有静，我每天都会换着玩，感觉自己的专注力确实提高不少。以前看书看一会儿就想刷手机，现在能一口气看好几个小时。这只是我个人的经验，不一定适合所有人。但我觉得，只要你肯尝试，总能找到适合自己的方法。今天的分享就到这里，希望对你们有帮助！
