最近我发现自己有点不对劲，老是想摸手机，一有空就想打两把游戏。我得好好说道说道，给大伙儿也提个醒。
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我也没咋当回事。就是觉得，玩玩游戏放松一下嘛谁还没个爱但后来我发现事情好像有点失控。
逐渐上瘾
我开始变得越来越“惦记”游戏。以前，我还能控制自己，玩个半小时、一小时就停。不打到手机发烫、眼睛发酸，根本停不下来。有时候，明明告诉自己“再玩一局”，结果一局接一局，根本刹不住车。
- 上班的时候，脑子里时不时会冒出游戏画面，想着“这波团战应该这么打”、“那个装备应该怎么出”。
- 跟朋友聊天，也总是三句话不离游戏，人家说点别的，我完全听不进去，心思全在游戏里。
- 晚上躺在床上，明明很困，但还是忍不住拿起手机，刷刷游戏论坛、看看游戏直播，一晃就到半夜。
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影响生活
这么一来，我的生活可就乱套。工作上，注意力没法集中，老是出错，被领导说好几次。跟朋友们的交流也少，感觉跟他们越来越没话说。就连我最喜欢的运动，也因为玩游戏没时间去，身体都感觉僵硬不少。
幡然醒悟
有一天，我照镜子，发现自己脸色蜡黄，黑眼圈都快掉到下巴。我突然意识到，这样下去不行！我这是被游戏给“绑架”！我得想办法把自己“捞”出来。
开始行动
我开始有意识地减少玩游戏的时间。先是给自己定个规矩，每天最多玩一个小时。刚开始，那叫一个难受！心里痒痒的，总想去摸手机。但我想着为自己的健康和生活，必须坚持住！
我还找些别的事情来分散注意力。比如，重新捡起以前喜欢的运动，约朋友出去打打球、跑跑步。还开始看一些之前一直想看但没时间看的书。这些事情让我觉得生活又充实起来。
初见成效
经过一段时间的努力，我发现自己对游戏的依赖感没那么强。虽然偶尔还是会想玩，但不会像之前那样“抓心挠肝”的。我的精神状态也好很多，工作效率提高，跟朋友们的关系也更近。
所以说，这沉迷游戏可不是闹着玩的。咱得时刻警惕着，别让游戏成生活的“主宰”。要是发现自己有点“苗头”不对，赶紧“悬崖勒马”，找点别的事儿干，把生活拉回正轨才是正经事！
