说起这事儿，真是一把辛酸泪。想当年，我也是个沉迷游戏的大学生，天天泡在宿舍里，昏天黑地，那叫一个爽！可结果？成绩一落千丈，身体也垮，差点连毕业证都拿不到。后来我痛定思痛，下决心戒掉游戏，这才慢慢走回正轨。今天就跟大家分享一下我的“血泪史”，希望能给还在苦海中挣扎的同学们一点帮助。
第一步：认清现实，直面“恶魔”
1，你得承认自己“有病”，沉迷游戏这事儿，跟吸毒一样，都是会上瘾的！别不信邪，我一开始也觉得自己能控制，结果？越陷越深！第一步就是认清现实，别再自欺欺人。
我当时是怎么做的？我找个本子，把每天玩游戏的时间、玩的什么游戏、花多少钱，都一五一十地记下来。看着那触目惊心的数字，我才真正意识到问题的严重性。当时真是吓出一身冷汗！
第二步：斩草除根，远离诱惑
光认识到问题还不够，还得行动起来！我做的第一件事，就是把电脑里的游戏全删！手机里的也删！一个不留！别舍不得，这玩意儿就像毒品，留着就是祸害！
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然后，我开始远离那些“狐朋狗友”。以前一下课就约着一起开黑的室友，我开始有意无意地躲着他们。我知道这很难，毕竟大家都是兄弟，但为自己的未来，只能“忍痛割爱”。
我还干一件现在想起来都觉得有点“狠”的事儿：我把自己的游戏账号给卖！虽然没卖多少钱，但至少断我的念想。没账号，我就算想玩也玩不，哈哈！
第三步：培养兴趣，转移注意力
戒游戏，光靠“堵”是不行的，还得“疏”。我开始寻找新的兴趣爱好，来填补空虚的时间。我报个吉他班，开始学弹吉他。别说，这玩意儿还挺有意思，每天练琴练得不亦乐乎，哪还有时间去想游戏！
我还开始跑步。每天晚上绕着操场跑几圈，出一身汗，感觉整个人都轻松。身体也越来越以前熬夜打游戏留下的黑眼圈都淡不少。
- 我还开始看书。
- 我还开始积极参加学校活动。
就是让自己忙起来，没时间去想游戏。
第四步：寻求帮助，抱团取暖
戒游戏这事儿，一个人单打独斗挺难的。我当时就找几个跟我一样想戒游戏的同学，组个“戒游互助小组”。大家互相监督，互相鼓励，谁要是坚持不住，其他人就一起给他加油打气。这种“抱团取暖”的方式，效果还真不错。
我还跟我的辅导员坦白。别觉得丢人，辅导员也是过来人，他们能理解你的。我的辅导员就给我很多建议，还帮我联系心理咨询师。跟心理咨询师聊几次，感觉心里舒服多。
第五步：持之以恒，坚持到底
戒游戏，最难的不是开始，而是坚持。我中间也反复过几次，差点就放弃。但每次想玩游戏的时候，我都会想想自己的目标，想想自己的未来，想想父母的期望……然后，我就咬咬牙，挺过去。
我已经彻底戒掉游戏，成一个“阳光青年”。回想起那段沉迷游戏的时光，真是感慨万千。希望我的经历能给你们带来一些启发，帮助你们早日摆脱游戏的困扰，拥抱美好的大学生活！
