今儿个咱来聊聊打游戏骂人的事儿。这事儿我干过，还不止一次两次，现在想想，真挺没劲的。
记得那是几年前，我特迷一款MOBA游戏，天天抱着手机玩。那段时间，工作上压力山大，每天回到家就想在游戏里放松放松。
我玩得还挺文明的，输赢都看得很淡。可后来我越来越在乎输赢，特别是遇到那些技术菜还特能BB的队友，我就忍不住。
第一次骂人
记得那是一场排位赛，我选个打野，开局还算顺利。结果，中路那哥们儿，技术不行，还一个劲儿地送人头。我帮他抓几次，没抓到，他反倒怪我不会支援。
我当时那火气就上来，直接在公屏上开喷，各种难听的话都骂出来。结果，那哥们儿也不甘示弱，跟我对骂起来。那局游戏输，我的心情也糟透。
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骂完人，我并没有觉得解气，反而更烦躁。我开始反思，自己这是怎么？
骂人成习惯
从那以后，我发现自己在游戏里越来越容易动怒，动不动就骂人。有时候，明明是自己操作失误，我也会把责任推到队友身上，然后一顿狂喷。
我发现，骂人这事儿，真的会上瘾。每次骂完，虽然心里不舒服，但总有一种莫名的“爽”感，好像自己成游戏里的“王者”，可以随意指责别人。
意识到问题严重性
直到有一天，我跟一个现实中的朋友一起开黑。那局游戏，我因为一点小事又开始骂队友。朋友在一旁听不下去，直接跟我说：“你这样骂人，真的很没素质。”
朋友的话像一盆冷水，浇醒我。我开始意识到，自己已经陷入一个恶性循环：压力大——打游戏——遇到挫折——骂人——更烦躁——更想打游戏。
我开始尝试控制自己的情绪。每次想骂人的时候，我就深呼吸，告诉自己：“冷静，冷静，这只是个游戏。”
改变的过程
- 深呼吸：每次想骂人的时候，先深呼吸几次，让自己冷静下来。
- 转移注意力：如果实在忍不住，就看看别的东西，或者干脆关掉游戏，出去走走。
- 换位思考：想想如果自己被骂，会是什么感受。
- 找朋友倾诉：把游戏里的不愉快跟朋友说说，而不是在游戏里发泄。
这个过程并不容易，我还是会忍不住骂人，但次数越来越少。我会把精力放在提升自己的技术上，而不是责怪队友，甚至有时间去看看心理医生，因为怀疑是心理疾病。
我已经很久没在游戏里骂人。虽然偶尔还是会遇到让人火大的队友，但我已经学会控制自己的情绪。毕竟游戏只是生活的一部分，没必要为它影响自己的心情，甚至影响到现实中的人际关系。
兄弟们，打游戏是为放松，不是为找气受。能动手就别吵吵，实在不行就下线，没必要跟自己过不去，是不？
