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一场游戏一场梦:过度沉迷游戏的危害与应对方法!

今天这事儿,真让我觉得,有时候玩个游戏,跟做梦似的,梦醒啥也不是。跟大伙儿好好唠唠。

心血来潮

起初,就是闲得慌,刷手机看到个游戏,花里胡哨的,看着挺有意思。我就想着,反正也没事,下下来玩玩呗,就当打发时间。

经过:越玩越上头

结果,这一玩就有点收不住。刚开始,觉得这游戏还挺新鲜,画面、玩法都挺吸引人的。慢慢地,我就开始投入进去,每天不玩上几个小时,就感觉少点

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白天上班的时候,脑子里还时不时想着游戏里的事儿,想着怎么过关,怎么升级。下班回家,更是第一时间就打开游戏,一玩就玩到半夜。

  • 眼睛是真累,看东西都开始模糊。
  • 脖子肩膀也酸疼得不行,估计是长时间一个姿势不动给闹的。
  • 有时候玩得太晚,第二天上班都没精神,打瞌睡是常有的事。
  • 跟朋友出去玩的次数也少,人家喊我,我都说“忙着,没空”,就是在家里玩游戏。

后来感觉不对劲

玩一段时间,我自己也感觉有点不对劲。这哪是放松,简直比上班还累。而且除玩游戏,我对别的事儿好像都没啥兴趣。工作上,开始有点力不从心,效率也下降。跟家里人说话也少,有时候他们跟我说话,我都没听进去,心思还在游戏上。更严重的是,有时候突然放下手机还觉得心里空落落的,感觉生活都失去目标,没啥意思。

反思:梦醒时分

有一天,我突然就觉得,不能再这样下去。这游戏玩得我,人都快废。我开始有意识地减少玩游戏的时间,尽量把注意力转移到其他事情上。

确实挺难受的,就像戒烟似的,总想拿手机。但我还是坚持下来,每天规定自己只能玩半个小时,或者干脆就不玩。

然后,我开始一些其他事情做,比如看看书,跑跑步,跟朋友出去逛逛街。慢慢地,我发现,生活里还有很多有意思的事情,不是只有游戏才能给我带来快乐。

生活回归正轨

我已经基本不怎么玩游戏。偶尔玩一下,也只是为放松一下,不会再像以前那样沉迷。我的生活也恢复正常,工作状态,跟家人朋友的关系也更亲近。身体也感觉轻松多,毕竟少坐多动。

这回经历,真让我体会到,啥事儿都得有个度。游戏这东西,适度娱乐可以,但千万别沉迷,不然,真就跟做场梦似的,梦醒,啥也没留下,还可能把身体和生活都给搭进去。大家说,是不是这个理儿?

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